Stark gegen Corona

So lautet unser Motto im Lockdown. Wir starten am 05. Jänner 2021 mit unserer Corona Challenge: 1 Minute im Unterarmstütz! Wir steigern uns jeden Tag um 5 Sekunden. Also los geht’s – macht mit! 05. Jänner 2021Wichtig bei der Ausführung:Ellbogen direkt unter der SchulterBauch und Gesäß anspannenFalls zu schwierig, dann Arsch rauf! Heutiges Extra: Jeweils […]

Unterarmstütz mit zusätzlichem Gewicht

So, einmal mit zusätzlichem Gewicht….knapp 15kg. David hat sich meine schwächste Stelle ausgesucht und dort voll das ganze Gewicht draufgelegt 😂🤦🏻‍♀️🥳. Und wenn man dabei lacht, noch anstrengender 😂🤦🏻‍♀️. Jedenfalls, wie man schön sieht, wenns zu schwer wird, dann Arsch rauf💪🏻🤩❗ Man nehme: Mindestens einen 10kg Sack Kartoffeln, noch besser zwei Säcke. Oder, falls vorhanden: […]