Stark gegen Corona

So lautet unser Motto im Lockdown. Wir starten am 05. Jänner 2021 mit unserer Corona Challenge: 1 Minute im Unterarmstütz! Wir steigern uns jeden Tag um 5 Sekunden. Also los geht’s – macht mit!

05. Jänner 2021
Wichtig bei der Ausführung:
Ellbogen direkt unter der Schulter
Bauch und Gesäß anspannen
Falls zu schwierig, dann Arsch rauf!

Heutiges Extra:
Jeweils eine Extremität „entspannen“