1 Minute für den Bauch!

Februar 11, 2021

Einen guten Sitz finden, die Beine vom Boden heben, zuerst die Beine in den Kniekehlen halten, Unterschenkel parallel zum Boden, und los geht’s: Oberkörper und Beine Richtung Boden, aber nicht den Boden berühren – 8 Wiederholungen. Danach 8 mal die Beine nach oben ausstrecken, Arme parallell zum Boden halten.
…und nicht wundern, ich war zuerst barfuß im Garten…

zurück